Hösten är här!5 tips för att må bra i höst!

Du väljer själv hur du vill leva ditt liv. Även när det blir mörkare och kallare ute, ditt hjärta förblir alltid varm, ditt inre ljus kan lysa ännu starkare, den kan visa dig och andra vägen till lyckan!.

1- Våga ta lite extra tid för dig själv och boosta din kropp, sinne och själ med själv-kärlek. Dvs gör något du tycker om, våga även prova göra något nytt.

2- Ät och dryck varmt. Varma soppor, grytor, teer och andra smaskiga höst och kryddiga smaker kan ge lite extra färg till hösten.

3- Våga ta det lugnt ibland och lyssna inåt. Höst är egentligen en tid för att varva ner, så ansträng dig inte så mycket fysiskt. Lyssna på din kropp och gör det som känns rätt just för dig. (yoga, meditation, tai-chi, promenader i naturen, är bra träning med medel tempo).

4- Ha inte så höga krav på dig själv eller på dina mål. När du blir trött acceptera det och jämför dig inte med andra. Ta dig din tid för återhämtning då du är unik.

5- Eftersom man tillbringar mycket tid inomhus på hösten, ge lite extra boost med färg i ditt boende. Inred med mysiga färger, dofter och skapa en mysig atmosfär för dig och din familj.

Kom ihåg att ”i det enkla bor det vackra” som Ernst citerar!

I ljus och Kärlek, Marlene

Publicerad av Marlyn

Yogi & intuitive artist 💝 Big welcome to my blog and be inspired! ;) <3 More info visit: www.yogi-heart.com

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: