Hösten är här!5 tips för att må bra i höst!

…Du väljer själv hur du vill leva ditt liv. Även när det blir mörkare och kallare ute, ditt hjärta förblir alltid varm, ditt inre ljus kan lysa ännu starkare, den kan visa dig och andra vägen till lyckan!. 1- Våga ta lite extra tid för dig själv och boosta din kropp, sinne och själ medFortsätt läsa ”Hösten är här!5 tips för att må bra i höst!”

Här är jag (poesi/låt)

Jag är min egen gudinnainget kommer få mig att försvinnavarje dag är som en lekjag bekämpar mina demoner med kärlek.Min låga brinner när jag inte serljuset inom mig växer mer och merjag lämnar spår av frid var steg jag taroavsett var jag går, min parfym finns kvar.Jag är evig, jag är härgår ingenstans, är mittFortsätt läsa ”Här är jag (poesi/låt)”

Som stjärnorna

”Jag passar inte in.. Jag passar på att leva min sanning.” Jag är uppväxt med psykisk ohälsa i min familj och själv har jag drabbades av det genom åren plus att jag är högkänslig och medialt (intuitiv). Kan vara svårt för några personer att förstå sig på mig om de inte själva varit med iFortsätt läsa ”Som stjärnorna”

Livet är i ständig förändring

”Change is not painful, only resistance to change is painful”–Buddha Jag älskar denna vackert citat från Buddha. Den påminner mig om att oavsett vad som händer i mitt liv ingenting varar i evigt, allting kommer att förändras på det bästa. När man går genom förändringar man brukar motstå det till en början, tänka att manFortsätt läsa ”Livet är i ständig förändring”

Konsten att vara lycklig

”Happiness is a butterfly, which when pursued, is always just beyond your grasp, but which, if you will sit down quietly, may alight upon you. Nathaniel Hawthorne” Var still och lyssna till ditt hjärta. Du har redan allt du behöver. Vänd dig inåt.. I ljus och kärlek, Marlene

Mindfulness i vardagen

Never look back, never look forward. Remain present in this precious moment with all you got, whatever that is for now is enough/Marlene Vad egentligen hindrar oss från att bli närvarande? I mitt fall och säkert många andra är att man kan inte släppa vissa saker som har hänt, det kan ha varit för 10Fortsätt läsa ”Mindfulness i vardagen”

Lyckan’s hemligheter

Jag är inte glad hela tiden, har mina upp och nedgångar, men kan erkänna att allmänt jag känner mig lycklig. Det är mycket tilltagande att vända sig utåt och höra vad andra tycker vi ska göra, när vi har gått vilse. Vissa förför oss med sina ord och visdom, guidar oss en viss tid, andraFortsätt läsa ”Lyckan’s hemligheter”

När tiden stannar, själen hittar hem

Hemma är här och nu Jag minns sedan jag var barn att jag brukade bli så glad över det minsta. Jag skrattade fullt och utan ansträngning. Nästan alltid hade jag en ”fest känsla” med alla roligheter och roliga personer omkring mig.  Livet blev hårdare med tiden där hemma och omkring började uppstå skuggor och händelserFortsätt läsa ”När tiden stannar, själen hittar hem”

När tiden rinner, själen bleknar

Psykisk ohälsa är något som många inte vill prata om. Jag fick tyvärr uppleva det i mitt hem, i min uppväxt och i mitt väsen.  Det började när min mamma, må hon vila i frid, började få psykiska besvär. Jag var i tonårsålder, och tyckte att det var konstigt men att det kanske skulle geFortsätt läsa ”När tiden rinner, själen bleknar”