Hösten är här!5 tips för att må bra i höst!

…Du väljer själv hur du vill leva ditt liv. Även när det blir mörkare och kallare ute, ditt hjärta förblir alltid varm, ditt inre ljus kan lysa ännu starkare, den kan visa dig och andra vägen till lyckan!. 1- Våga ta lite extra tid för dig själv och boosta din kropp, sinne och själ medFortsätt läsa ”Hösten är här!5 tips för att må bra i höst!”

Själv kärlek

Att lära sig att älska sig själv är en väldigt lång och ibland smärtsam process.  Vi är aldrig 100% nöjda med antingen hur vi ser ut, hur vi bemöter andra och livet i allmänhet, om vad livet erbjuder oss. Det finns alltid något att klaga på, något vi skulle vilja ha mer, eller förbättra. DetFortsätt läsa ”Själv kärlek”

Bakom hudfärgen

finns en människa, ett hjärta, en själ… Att växa med brun färg var en utmaning för mig. Jag är född i Portugal, men kände mig inte integrerad eftersom jag inte var vit som de flesta är där. Jag är inte född i mina föräldrar hemstads i Afrika vilket gjorde att jag också kände mig utanförFortsätt läsa ”Bakom hudfärgen”

Den finaste gåvan

man kan få i livet är Kärlek… När jag var tonåring trodde jag att kärlek var enbart begränsat till familjen och till parförhållande. Jag hade tur att känna mig älskad. Även om vi inte hade så bra kommunikation mellan oss hemma, jag visste att jag var älskad. Sen när jag blev förälskad för första gångenFortsätt läsa ”Den finaste gåvan”

Mindfulness i vardagen

Never look back, never look forward. Remain present in this precious moment with all you got, whatever that is for now is enough/Marlene Vad egentligen hindrar oss från att bli närvarande? I mitt fall och säkert många andra är att man kan inte släppa vissa saker som har hänt, det kan ha varit för 10Fortsätt läsa ”Mindfulness i vardagen”